EL MEXICO DE GORDITOOOOOOS

Extra! ¡Extra! México de los países más obesos del mundo Los mexicanos prefieren tacos, tortas y gorditas y dejan a un lado la importancia de la nutrición Mucho se ha hablado de la obesidad en nuestro país y como no un segundo lugar a nivel mundial y un primerísimo lugar en obesidad infantil. ¿Pero a qué se debe esto? La respuesta es muy obvia los mexicanos comemos, sin embargo no nos nutrimos. Explico nuestro cuerpo necesita combustible para seguir con sus actividades y tenga un buen funcionamiento esta energía la obtenemos de los alimentos todos los días. Cada alimento tiene diferente cantidad de energía y diferentes nutrientes ya sean vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos. Una buena nutrición balancea estos alimentos tomando solo lo necesario de cada grupo alimenticio sin excederse en uno u otro lo que llamamos comúnmente una dieta balanceada. En contraste la dieta promedio del mexicano se basa en tortillas, carnitas, alimentos asados, tostados, fritos, comida rápida, refrescos… en fin esto ha provocado que no nos nutramos como deberíamos excediéndonos mas en algunos grupos alimenticos y dejando de lado otros como las frutas, verduras, cereales… lo que hay que cambiar aquí son nuestros hábitos alimenticios 7 de cada 10 mexicanos sufre sobrepeso! La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación entre los alimentos con la salud, especialmente en la determinación de una dieta y los nutrientes son algunas de las sustancias contenidas en los alimentos que participan activamente en las reacciones metabólicas para mantener las funciones del organismo En conclusión mejoremos nuestros hábitos; comamos cosas nutritivas, cuidemos nuestro peso, tener una actividad física, bajarle a esa comida, que aunque sea lo mejor y lo más rico que hay, ya sabes que no nos hace mucho bien comerla con tanta frecuencia. Está bien comer lo que nos gusta y lo que se nos antoja, pero hay que pensar más en nuestro cuerpo, la importancia de la nutrición pero sobre todo en nuestra salud que es lo mejor que podemos tener Reporto para el Desgarriate Daniel De la Rosa Gómez del grupo de los guapísimos 509