CARTA PARA LOS REYES MAGOS # 3

Ya se que al leer mi carta dirán que como muelo pero se me olvidó pedirles en la canasta arándanos, zarzamoras, fresas, moras o sea lo que en la tierra se conocen como frutos rojos ya que contienen antioxidantes, éstos son sustancias que combaten radicales libres y otros productos dañinos par el organismo disminuyen el riesgo de padecer cáncer y enfermedades cardiovasculares. Éstos frutos además contienen minerales como el potasio que interviene en la contracción cardiaca, en la transmisión de impulsos nerviosos, calcio encargado de mantener en buen estado a los huesos, dientes, al sistema nervioso y al muscular y hierro que forma parte de la hemoglobina que está dentro de los glóbulos rojos e interviene también en la respiración celular. También incluyan zanahorias, brócoli calabaza, espinacas col queso, leche ya que contienen retinol, o sea vitamina A la que ayuda al mantenimiento de la piel, membranas, mucosas, y a la visión. Para el Desgarriate reporta Leticia Franzoni