Después de comer el organismo se encarga de la digestión y absorción de nutrientes, que, como ya sabemos se absorben:
- en el estomago solo el agua, el alcohol y el acido acetilsalicilico; los demás nutrientes, se absorben en las micro vellosidades del intestino delgado pasando a los vasos sanguíneos; , como los hidratos de carbono o las vitaminas ahhh pero faltaron las grasas y estas pasan por los vasos linfáticos.
Como el organismo se concentra en la digestión no debemos hacer algunas actividades como:
- Estudiar: Si quieres aprovecha el aprendizaje y no desperdiciar tu tiempo mejor espérate aproximadamente 40 min, el organismo esta digiriendo y por lo tanto algunas cosas como la memoria o la concentración no funcionan bien.
- Hacer ejercicio: Cuando se ponen a trabajar algunos músculos la sangre está concentrada en la digestión y puede que falte críticamente en el cerebro o en el corazón y puede producir calambres (aviso de nuestro cuerpo de que lo dejemos de hacer). También en el momento de la digestión el cuerpo está usando energía y oxigeno, algo muy importante para una satisfactoria actividad física. Y obviamente en ese momento la prioridad del cuerpo es la digestión.
- Bañarse con agua caliente: El baño aumenta el flujo de sangre en ciertas partes del cuerpo, a si que disminuirá la cantidad de sangre en el estómago y debilitará el sistema digestivo, mismo que necesita sangre para la digestión. Además de que el agua caliente hace que se dilaten los vasos sanguíneos y por consecuencia el corazón tenga que bombear más rápido la sangre (por tanto se nos sube la presión) para cubrir todos los vasos y las zonas posibles y si se comió antes puede generar un infarto.
-Tampoco no es muy recomendable dormir inmediatamente después de comer los alimentos que ingerimos no podrán ser asimilados correctamente, y por tanto se pueden quedar almacenados en nuestra lindura de cuerpo.
- Por ultimo y muy importante esta estrictamente prohibido nadar: Nuestro cuerpo para nadar necesita energía más que en otros ejercicios, la cual está ocupada en la digestión, y más que nada cuando estamos nadando nos puede dar un calambre y por esto mismo nos podemos ahogar.
En conclusión lo recomendable seria relajarnos, pues nuestro organismo se tranquiliza y puede digerir mejor los alimentos debido a que tus demás sistemas están en "descanso" y el aparato digestivo puede realizar sus funciones de una mejor manera, sentarnos en algún lugar sin estrés alguno, o hacer la famosa sobremesa seria lo más recomendable. Por lo menos por los primeros 30 min, para ayudar a nuestros organismos con tan complejo labor.
Para el Desgarriate reporta: Joselin Garcini